阿里&88

最近想說在其中一餐控制一下熱量 (全家人)

每餐算卡路里很麻煩...

想到何不利用馬階醫院調理代餐包代替一餐?

我再準備個青菜就好....

馬階醫院調理代餐包我以前在康是美就有買過...

不跟他們講..他們也吃不出跟一般的調理包有何不同...

這次我選了很多種口味...(康是美門市口味沒那麼多選擇)

每種口味盒上都有標示熱量及成份~

這幾天就陸續換口味....

麻醬肉丁....麻醬味很香....拌麵拌飯都可~

筍香肉絲羹...

這個口味不優..太淡ㄌ....也沒有香氣~

咖哩雞肉

也很香..吃得到雞丁...自己再加點花椰菜..蒸個魚搭配

蠔油香菇雞

這裡頭有蒟蒻塊. 香菇...也是不錯...

蕃茄雞丁

很像肉醬麵的味道...酸酸的蕃茄味~

裡頭有豆子...雞丁很少....

肉骨茶牛肉

這個好像也不錯~

也是有加蒟蒻片~

其實我都是弄給孩子跟把拔吃居多..(因為我不吃飯)

聽他們的反應都說不錯吃..

頗能接受ㄉ..到目前為止唯有筍香肉絲羹反應不佳...

其他的口味就還沒嚐試....

這樣我每天晚上只要準備些青菜或魚...或湯之類的...

也省事不少ㄟ...

米飯份量減少...加上調理包熱量注意一下...

應該會好一些吧!!!

補上熱量表~