阿里&88

2015. 8.28

這是朋友送的迷你小砂鍋, 一本食譜及2個粉嫩色的小砂鍋

姵看到直呼好可愛...好喜歡, 果然是小女生的菜....XD

問題, 我們家都是大胃王, 這.....應該適合小鳥胃的人嘛...

不過人家書上強調現在多講求輕食. 精緻....

一個人可以吃得少, 吃得健康又兼顧美味.營養

這小本食譜裡有54道料理作法, 樣樣都控制在500大卡....

要是我晚餐都照著作, 應該可以瘦下來吼......(幻想中..) 

可以放進烤箱及微波爐. 電鍋

小小一碗..跟50元銅板比大小

翻翻冰箱, 找尋簡單的食材, 我分了二次料理, 一次作焗烤薯條, 一次作海味蒸蛋

焗烤薯條, 材料如下 (唉....超過500大卡了...T__T)

最底下鋪玉米粒, 再放上薯條

鋪上cheese絲

送進小烤箱

烤至表面金黃就可以了

最後灑上香鬆......乓貢貢

你說說....孩子們怎能不愛呢???!!!!

隔一天就來作蒸蛋, 裡頭的配料當然不能<慶菜>囉 ...

材料: 4尾大蝦(竟要80元, 1條不就20元....好貴唷....XD)

拉拉熊魚板....二種圖案

也太...太..可愛了, 不買怎麼行....

是不是....是不是.....多療癒ㄚ.....

料先放一些在底下, 倒入蛋液

載浮載沉的拉拉熊....卡哇依

蒸到七八分時, 再將蝦子. 其它魚板擺上!

是不是都要滿出來了??!!!

咱們家從大到小, 無不歐漏的啦!!!!

這樣的份量, 當點心或早餐嘟嘟好說....

是不是很美的畫面??? (得意中...呵呵!)

配上這麼可愛的小砂鍋, 任何料理都變得可口起來了呢......

這次一個人的輕食小砂鍋料理, 大成功唷!!!!

旗標出版社 >>一個人的輕食砂鍋食譜 (有空要來好好研究....研究囉....)