現在大家都追求健康的減醣料理. 減醣便當!
花椰菜米拿來取代白米飯, 來個偽炒飯料理試試看它的味道!
一袋裡面有4小包, 我一次都要放2包 (3人吃)
好市多蝦仁我最愛這款了
其他配料如下
花椰菜米不須解凍, 稍微敲碎讓它分散
起個炒鍋不放油, 直接將花椰菜米炒散....水份會慢慢炒乾蒸發
需要一些耐心時間去翻炒撥散它
炒乾後取出盛盤備用
炒鍋放一些油, 先炒蛋, 取出盛盤備用
原來炒鍋不洗, 接著炒蔬菜配料, 再放入剛炒好的蛋, 充分撥散融合在一起
最後倒入花椰菜米, 來個大集合
加點鹽. 醬油. 胡椒粉
滿滿豐富配料又健康的偽炒飯就上桌囉!
這是我們家餐桌上的新寵兒~
減醣少澱粉, 也推薦給大家喔!!!
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